「出す力」を強めてやせる!ダイエット新レシピ ブックライブ 読める 無料 立ち読み

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。体内の余分な水分、中性脂肪、コレステロール、有害物質などの排泄を促して、健やかにやせるレシピを80品あまり提案する本。年齢が深まるにつれて基礎代謝が落ち、前と同じように食べていても体重がふえたり、ウエスト周りがたるんだりする人が多い。とはいえ、糖質オフダイエットのように主食をがまんするのは辛いし、カロリーオフのダイエットでは炭水化物だけでなく、油分もがまんしなければならず、続かない人が多い。本書のレシピなら、食べごたえのある麦入りの主食と、からだのめぐりをよくする料理の組み合わせで、満足しつつも自然にやせられるというのがミソ。実際、撮影3日間、本書の料理を食べつづけたスタッフはみな「出す力」の強化を実感し(みな便秘症ではない)、体重も少し減ったことを付け加えておく。
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