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介護施設で、寝たきりで動けなかった老人が、次第に寝返りがうてるようになり、ついには起き上れるように!長年の腰痛が2週間で改善!股関節症で手術寸前だった人が、痛みがなくなって手術中止に!……リハビリの現場で、数々のキセキを生み出してきた「のび体操」が、ついに書籍化されました。寝たまま「のびる」だけで、ウォーキングと同じだけのカロリーが消費でき、全身の筋肉量も増加。1つのポーズで全身のコンディションを調整することができるから、効果もすぐに出て、長く続けることができる。理学療法士が開発した、世界一安全で、全身に効果の高いメソッドを本邦初公開します。要介護な人から、ちょっとした不調に悩む人、メタボが気になっている人、トップアスリートまで、あらゆる体調の調整に効果のある体操です。第1章 一生寝たきりにならない4つの「のび体操」第2章 なぜ「のびるだけ」で健康になるのか第3章 世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ第4章 キセキが起きた! 「のび体操」の効果第5章 体の不調に合わせた「のび体操」 ほか
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