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健康書籍の多くは科学的に証明されていない書籍が大半。本書の効果は科学的・医学的に明らかになってます。本書で紹介する「メリハリ速歩 = インターバル速歩」は、NHK「ためしてガッテン」「ニューヨークタイムズ」「朝日新聞」など多くのメディアに何度も取り上げていただきました。●なぜ「メリハリ速歩」は国内外で注目されているのか~監修にあたって・誰でも簡単に出来るけど効果は絶大・『ユックリ歩き』と『サッサカ歩き』のくりかえしなだけ。・腰、ヒザに加え、首・肩の痛みが軽減・生活習慣病(高血圧から肥満まで)の予防・改善・“心の張り”がよみがえる■目次●第I章 メリハリ速歩で寝たきり追放!●第II章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて●第III章 質問・疑問に全面回答●第IV章 準メリハリのヒント集●第V章 メリハリ速歩で、どんな効果?―――体重から、肌つやまで―――●第VI章 これほど効くのには、理由があった―――西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!―――■著者 細田諒医療ジャーナリストとして真に信頼できる健康法を求め続けてきたが、「メリハリ速歩」に出あい紹介活動に奮闘中。■監修 能勢博
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