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眠り方をかえれば毎日5000億個の細胞が「再生」する今日からできるすぐできる。眠りながら健康な身体をつくりだす「あたため睡眠」・アントニオ猪木さん・歌手のイルカさん・女優の吉井玲さん・横浜DeNAベイスターズの多村仁志選手など、多くの著名人が実践する健康法 その効果と実践法を紹介します。川嶋朗医師(東京女子医科大学准教授)推薦。長年かけて研究・実験し、ようやくたどり着いたのが、究極の健康法「あたため睡眠」。これを実践すれば、100歳まで元気でぽっくり逝けるのです。■目次  プロローグ 死なせてくれない現代の医療 第1章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう第2章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠”第3章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける第4章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす■著者 大谷憲(おおたに・のりお)
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